Sophrologue et Réflexologue plantaire
Je vous accueille dans mon cabinet à Cabestany Avicenne, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Stéphanie Chabada
Sophrologue Pyrénées Orientales
Sophrologue certifiée FPS et Réflexologue plantaire certifiée par Roland Fietta
Native de Lyon, je vis depuis 15 ans dans les Pyrénées Orientales, berceau de ma famille. Maman de deux enfants et forte d’une expérience professionnelle de plus de 10 ans dédiée au monde du bien-être en tant que Manager de Spa et Thalassothérapie, j’ai toujours attaché beaucoup de valeur à l’accompagnement, la quête de la plénitude et du Zen.
Sophrologue 66
La sophrologie est une méthode psychocorporelle fondée par un neuropsychiatre : Alfonso Caycedo.
C'est une méthode non tactile dans laquelle vous êtes guidé par la voix du sophrologue.
Cette méthode combine un ensemble de techniques basé sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Elle peut être utilisée pour le développement personnel mais aussi pour un usage thérapeutique en accompagnement aux personnes ayant une pathologie.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Sophrologue Saint Nazaire
En savoir plus-
Gestion du stress / Burn out
La sophrologie permet de prévenir et identifier les signaux qu’envoie le corps en cas de stress et de burnout (le burnout peut être parental, familial, émotionnel ou professionnel). Grâce à la sophrologie vous allez apprendre à évacuer vos angoisses, à chasser vos pensées négatives, vos tensions. Vous prendrez du recul et lâcherez prise par rapport aux situations qui vous stressent. Vous pourrez alors modifier votre regard et adopter de nouveaux comportements plus adaptés. Enfin, vous saurez renouer avec la confiance et la quiétude.
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Gestion de la douleur
La pratique de cette discipline permet de réguler à la fois l’intensité et la perception de la douleur, différente d’un individu à l’autre. Grâce à des exercices pour l'apprivoiser et donc l'accepter. La douleur peut se manifester dans tout le corps, de la tête aux pieds et peut être la cause de nombreux troubles.
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Accompagnement médical
Dans le cas d’un accompagnement médical, la sophrologie peut aider à diminuer certains effets secondaires des médicaments, comme pour la chimiothérapie, cela permet de diminuer l’intensité des douleurs et à renforcer le système immunitaire.
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Développement personnel
La sophrologie permet de développer ses valeurs existentielles, sa personnalité, sa créativité, ses aptitudes… Elle agit sur le développement personnel en permettant de se rencontrer soi-même, de s’apprivoiser et de vivre en harmonie
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Bien vieillir
La sophrologie apporte des réponses simples et efficaces aux seniors.
Elle permet de positiver pour éloigner les peurs et les angoisses, apprend à utiliser sa respiration, permet de retrouver le moral, apaise le corps tout entier des éventuelles douleurs et permet de retrouver un sommeil de qualité. Elle favorise le contact avec ses sens pour savourer le goût de la vie, aide à l’acceptation des changements dans son corps, accompagne les transitions de vie, redonne de l’envie, réactive les souvenirs heureux pour savourer ses propres ressources.
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Enfance / Adolescence
Nos enfants ont aussi un rythme de vie intense dans un environnement souvent bruyant et hyper stimulant.
Je propose de la relaxation psychocorporelle dont l’objectif est de donner aux enfants des moyens simples et efficaces pour se détendre, pour arriver à gérer leur stress et diminuer les tensions.
Sophrologue spécialiste en accompagnement de la femme
Les émotions du quotidien sont parfois vécues trop fortement et nous empêchent de nous sentir épanouies dans notre vie...
J'accompagne les femmes à chaque étape de leur vie et à tout âge sur les thématiques du stress, des émotions, du burnout parental et professionnel, de la périnatalité, de la grossesse, de la préparation à l’accouchement, du parcours PMA, de la séparation, de la ménopause, de la gestion de la douleur, de la maladie, des troubles du sommeil, du soutien à la parentalité…
Comment se passe une séance de sophrologie et de Reflexologie?
Sophrologue Cabestany
Rencontre et échange précis sur vos maux physiques et psychiques
Temps de rencontre et échange pour trouver l'objectif des futures séances.
Présentation du déroulé de la séance
Explication des exercices/massages qui seront effectués au cours de la séance.
Pratique de la sophrologie ou de la réflexologie en adaptant le protocole thérapeutique
Pour la Sophrologie : exercice de respiration et visualisation positive.
Pour la Réfléxologie : massage des pieds.
Temps d'intégration et échange autour de la séance.
Moment de retour sur la séance et les ressentis.
Réflexologie plantaire Perpignan
La réflexologie plantaire est une médecine douce qui a pour premier objectif la détente physique et psychique par l’élimination des tensions grâce au massage des pieds en considérant le corps humain dans son ensemble.
Elle est de plus en plus utilisée pour apaiser le stress et agir en complément de la médecine traditionnelle.
En effet, le pied est la version miniaturisée du corps humain, chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps.
Réflexologie plantaire Saint Nazaire
Le réflexologue doit connaître les zones à stimuler pour apaiser les maux.
Sophrologue Canet en Roussillon
Sophrologie en groupe Perpignan
La sophrologie en entreprise est de plus en plus souvent sollicitée par les employeurs, les ressources humaines ou les comités d'entreprise. Ayant pour objectif d'améliorer le bien-être du personnel en général, de gérer les situations difficiles type conflit, d'apprendre à mieux se concentrer soit d'ameliorer les aptitudes, rendements des employés, de faciliter la collaboration et les relations des salariés, la relation de confiance, l'entraide. Je peux intervenir dans votre société si vous souhaitez ameliorer les conditions de travails de votre équipe.
*Les entreprises
* Collectivités (mairie, associations...)
* Structures médicales
* Maternité
* Maison de retraite
* Structures d'apprentissage (tous niveaux)
* Centres de bien-être