COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AIDER LES FEMMES

La sophrologie est une aide précieuse dans toutes les étapes de la vie d’une femme. Dans sa construction en tant que femme, aussi bien avant et pendant la grossesse ou en tant que mère. Mais la sophrologie est aussi bien plus qu'une simple technique de respiration; elle permet à la future maman, femme ou maman, grâce à la visualisation et à la visualisation positive, de dépasser les angoisses liées à la grossesse et à l'accouchement, d'appréhender différemment la douleur et de se préparer sereinement à la naissance,et à l'éducation de l'enfant.

De la vie professionnelle à la vie familiale :

Il est compliqué d’assumer notre double activité de Femme. La pression du monde du travail, la multitude des tâches, et la pression dans le foyer familial avec le mari ou les enfants, ont parfois raison de notre équilibre physique et mental.

• Vous êtes stressée, débordée, fatiguée, découragée, lasse…
• Votre sommeil n’est plus réparateur.
• Vous n’arrivez plus à contrôler vos émotions.
• Vous avez un changement de vie personnel ou professionnel et cela vous angoisse...

Mon accompagnement permet au fur et à mesure des séances, d’utiliser vos propres ressources de manière positive pour améliorer votre vie professionnelle et personnelle.

Grâce à votre pratique régulière, vous surmonterez avec aisance ces «conflits» et adopterez une attitude plus positive face à tous les événements de la vie.

Le désir d’enfant :

 Désirer un enfant est une envie naturelle mais parfois, la nature est capricieuse.

Vous avec des difficultés à tomber enceinte ?
Vous recourrez à un PMA (Procréation Médicalement Assistée) ou à un traitement contre l’infertilité ?
Je peux vous aider pour :

• Prendre du recul, lâcher prise.
• Apaiser vos angoisses.
• Rester sereine durant cette attente.
• Garder confiance en vous et en votre corps.
• Rester motivée …

Devenir maman :

La grossesse est une étape extraordinaire dans la vie d’une femme.
Devenir maman peut être bouleversant tant sur le plan physique, émotionnel et/ou mental.
J’accompagne les futures mamans à vivre une grossesse sereinement :

• Accepter la transformation de son corps, sa sexualité
• Pouvoir mieux appréhender les désagréments de la grossesse : nausées, poids, sommeil difficile, insomnies …
• Gérer les peurs, le stress et les douleurs   
• Se préparer à l'accouchement et découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées.
• Appréhender avec succès le passage de la vie de couple à la vie de famille
• Se connecter avec son futur bébé.

La sophrologie est en totale complémentarité avec le travail de préparation à l’accouchement, qui est sous la responsabilité de la sage-femme.

La femme de 50 ans et après :

Cette période délicate n’est pas toujours vécue sereinement.
Le syndrome du nid vide avec les enfants qui quittent la maison n’est pas facile à gérer.
La vie à deux est souvent perturbée.
La ménopause vient, en plus, changer votre vie aussi bien physiquement que psychologiquement, avec ces déséquilibres hormonaux (bouffées de chaleur, baisse du désir sexuel, baisse de moral, trouble du sommeil …).
Grâce à la sophrologie, je peux vous aider à :

• Diminuer l’intensité des bouffées de chaleur.
• Mieux gérer votre stress, votre irritabilité.
• Retrouver un sommeil serein …