En libérant les tensions, la sophrologie induit une détente profonde et une recharge d'énergie, d'où une diminution rapide de la fatigue. Elle déprogramme également les réactions inappropriées au stress, ce qui supprime ses effets toxiques : maux de ventre, maux de tête, palpitations, chute des défenses immunitaires, troubles du sommeil …
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et équilibrée. Elle amène le sujet à redécouvrir et développer ses potentiels et ressources, sa valeur, son affirmation de soi, ses capacités et tout simplement le plaisir d'exister.
20 minutes de visualisation positive de sophrologie, représente deux heures de sommeil.
Que soigne t-on avec la sophrologie?
La sophrologie est aussi un outil précieux en cas de peurs, angoisses, anxiété, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), fatigue ou encore dans le cadre d'une perte de poids, trouble de l’alimentation, d'un sevrage tabagique, ou les addictions... Elle aide également à canaliser les émotions négatives comme la colère...
Toutes ces techniques rendent la sophrologie complète et efficace :
